肠息肉应该如何预防

俗话说病从口入，肛肠疾病的预防更是要重视饮食预防。肠息肉作为肛肠外科的一种常见疾病，给患者的生活和健康都造成了极大的危害。除了要注意及早检查和治疗外，更要重视疾病的早期预防。养成良好的日常习惯对应预防肠息肉非常重要。

首先，戒烟限酒。世界卫生组织早有预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

其次，饮食要掌握禁忌。不要吃太多咸辣的食物，不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；对于年龄较弱或有某些疾病遗传基因的人，应适当食用一些抗癌食品和高碱性食品，以保持良好的精神状态。不要吃受污染的食物，如受污染的水、作物、家禽、鱼蛋、发霉的食物等，吃一些绿色有机食品，防止口腔疾病。

再次，保持良好的心态。面对压力，我们应该注意工作和休息的结合，以防止过度疲劳。压力是癌症的重要原因，中医认为压力导致过度劳累，导致免疫功能下降、内分泌紊乱、代谢紊乱紊乱，导致酸性物质沉积；压力也会导致精神紧张、气滞、血瘀、等。

四是加强体育锻炼。经常锻炼可以增强体质，多在阳光下锻炼，多出汗可以随汗液排出体内的酸性物质，避免酸性体质的形成。

第五，日常生活要有规律。不规律的生活习惯，比如整夜唱卡拉OK、打麻将、晚上不回家等不规律的生活会加重体质酸化，容易患肠息肉。养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使细胞增生，远离突变疾病。