老年便秘的饮食宜忌

便秘老年饮食应适当增加膳食纤维的摄入，饮食不应太油腻，适合食物有蔬菜汤、豆浆、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、蔬菜油、大豆、绿豆、豇豆、红薯、土豆、糙米、菠菜、栗子、桑树、白萝卜、香蕉等；避免食用：葡萄酒、咖啡、浓茶、大蒜、胡椒、生柿子、银耳等。